"ความเหนื่อยล้า สภาพจิตใจที่เป็นพิษ": เมื่อผู้เล่นคิดใหม่เกี่ยวกับช่วงพักระหว่างฤดูกาลของพวกเขาเพื่ออยู่รอดในเทนนิสสมัยใหม่

ในขณะที่เทนนิสไม่เคยมีความต้องการมากขนาดนี้มาก่อน การเปลี่ยนแปลงอย่างลึกซึ้งกำลังเกิดขึ้นห่างจากกล้อง: นั่นคือช่วงพักระหว่างฤดูกาลที่ถูกสร้างใหม่ทั้งหมดเพื่อรักษาอาชีพการเล่น

Arthur Millot

le 10/12/2025 à 16h46

1 min to read

Extraits de Dossiers Garcia Caroline

ช่วงพักระหว่างฤดูกาลที่กำลังเปลี่ยนแปลง: เทนนิสสมัยใหม่บังคับให้เกิดการปฏิวัติเงียบ

เร็วกว่า กายภาพมากขึ้น อารมณ์มากขึ้น: เทนนิสในปัจจุบันไม่มีความเหมือนเดิมกับเมื่อ 20 ปีที่แล้ว

การแข่งขันที่มากเกินไป ความเข้มข้นของการแลกเปลี่ยนลูก และความกดดันทางจิตใจที่ถาวร บังคับให้ผู้เล่นต้องคิดใหม่ทั้งหมดเกี่ยวกับช่วงพักระหว่างฤดูกาลของพวกเขา

และในขณะที่ฤดูหนาวในอดีตเคยจำกัดอยู่เพียงช่วงเตรียมความพร้อมทางกายภาพและการปรับเทคนิคเล็กน้อย ตอนนี้มันได้กลายเป็นห้องปฏิบัติการที่สมบูรณ์ ซึ่งถูกออกแบบมาเพื่อให้คงอยู่หรือเพื่อความอยู่รอด

ประเด็นสำคัญคืออะไร? การสร้างรากฐานประจำปีที่แข็งแรงพอที่จะทนต่อการใช้งานที่รุนแรงเป็นเวลา 11 เดือน การแข่งขันกับความเหนื่อยล้าที่สำหรับหลายคนได้กลายเป็นกุญแจสำคัญสู่อาชีพที่ยืนยาว

การป้องกันการบาดเจ็บ: ความหมกมุ่นใหม่ของวงการ

ตะคริว กล้ามเนื้อฉีกขาดเล็กน้อย การอักเสบเรื้อรัง ความเหนื่อยล้าทางประสาท สัญญาณเตือนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตลอดฤดูกาล ผู้เล่นและทีมงานของพวกเขาเข้าใจแล้วว่าพวกเขาไม่สามารถปล่อยให้สัญญาณเหล่านี้คงอยู่ได้อีกต่อไป

ผลลัพธ์: การป้องกันได้กลายเป็นเสาหลักอันดับหนึ่งของช่วงพักระหว่างฤดูกาล

การทำงานเพื่อความคล่องตัวของข้อต่อ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อชั้นลึก การเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ การติดตามโภชนาการอย่างละเอียด โปรแกรมต่างๆ ได้มีความเข้มข้นและปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคลมากขึ้น

ทีมงานก็ขยายใหญ่ขึ้นด้วย: นักกายภาพบำบัด นักจัดกระดูก ผู้ฝึกเตรียมความพร้อมทางจิต นักวิเคราะห์วิดีโอ ทุกรายละเอียดมีความสำคัญ

"การชนะการแข่งขัน บางครั้งก็คือการหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเมื่อสามเดือนก่อน" ผู้ฝึกสอนในวงการเปิดเผย

การปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคลโดยสมบูรณ์: ไม่มีใครเตรียมตัวสำหรับฤดูกาลเหมือนกันอีกต่อไป

คำสำคัญของยุคใหม่ของเทนนิส? การปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล

ผู้เล่นแต่ละคน ตามอายุ สไตล์การเล่น ความเจ็บปวด ผลงานในฤดูกาล หรือเป้าหมายของพวกเขา สร้างช่วงพักระหว่างฤดูกาลที่ออกแบบมาเฉพาะตัว

ในวงการ บางคนเน้นที่ปริมาณการฝึกทางกายภาพมาก ในทางกลับกัน บางคนให้ความสำคัญกับการทำงานเชิงคุณภาพเพื่อถนอมร่างกายของพวกเขา

ผู้เล่นที่อายุน้อยกว่าจะเน้นความเข้มข้น ผู้เล่นที่ใกล้หรือเกินสามสิบปีจะปกป้องข้อต่อของพวกเขาเพิ่มมากขึ้นและทำงานเรื่องพลังระเบิดที่ตรงเป้าหมาย

การปฏิวัตินี้มีเป้าหมายที่ชัดเจน: เพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดในขณะที่ชะลอการสึกหรอที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งถูกบังคับโดยกีฬาที่รุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ

กรณีของ Caroline Garcia: จุดเปลี่ยนที่เปิดเผย

ไม่กี่ฤดูกาลที่ผ่านมา Caroline Garcia ทำให้หลายคนประหลาดใจด้วยการประกาศจบฤดูกาลล่วงหน้า

การตัดสินใจที่หาได้ยาก มีแรงจูงใจจากความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงและ "สภาพจิตใจที่เป็นพิษ" ตามคำพูดของเธอเอง การถอยออกมาเช่นนี้ทำให้เธอสามารถคิดใหม่ทั้งหมดเกี่ยวกับช่วงพักระหว่างฤดูกาลของเธอ

การเลือกที่รุนแรงนี้ต่อมาได้ทำให้เธอสามารถเริ่มต้นใหม่บนพื้นฐานที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ด้วยการทำงานทางจิตใจอย่างลึกซึ้งและการเตรียมความพร้อมที่สอดคล้องกับความต้องการที่แท้จริงของเธอมากขึ้น

ตัวอย่างที่เป็นสัญลักษณ์ของปรัชญาใหม่นี้: การหยุดพักเพื่อสร้างใหม่ให้ดีขึ้น ดีกว่าการยืนกรานจนหมดแรง